تنظيم الوقت

هذه الاشياء لغبطت لي الوقت

مشوار امي

مشواري

النسوان

المطلوب منك حاليا:

يوميا:

3 فيديوهات باسبورتات

فيديو سفر ب3 لغات

ولن استطيع عمل شئ

اذا عملت هذه الفيديوهات

ثم استرحت مرة واحدة

لازم تمشي على جدول يومي ثابت 

والنوم والاستيقاظ بميعاد ثابت يوميا

ولذلك:

النوم يكون من الساعة 12 او 1 بالليل

الاستيقاظ من الساعة 8 او 9 صباحا

هذا سينفع لكل الايام وصحي اكثر

لكن لو كل يوم النوم والاستيقاظ بمواعيد مختلفة

مش هيبقى فيه جدول

وهتتلغبط وتكسل ومش هتعرف تشتغل

لازم الجدول يكون ثابت لكل الايام

سواء بنشاط او من غير

المهم هو النوم والاستيقاظ يكون ثابت